蠻簡單的~我覺得看起不錯~大家試看看唄~
1.你要睡覺的時候,你拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,
        一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每週3
       次,保證你的皮膚,會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也
        可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一 瓶的養樂多。
8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高後往前趴下
,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一 開始不容易做到十分鐘, 要一段時間的練習,但是效果真的很好
10.市售的 純水一瓶(600cc )不到20元,只要一週用純水洗臉3∼4次,並經常以化妝綿沾純
水敷面,臉臉自然而然的漂漂喔!!
11.據醫學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有
陽光出現的日子,UVC及UVB易造成 曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因為陰天時仍有UVA長
波射線 會對肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發生喔!
12.使用意仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當飲用水喝,不單只對皮膚好,連對減肥都有神
奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效 果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的功效,而且對美白
肌膚也 有很大的幫助。
13.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單:
A.飲食:拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
14.只要覺得毛孔粗大時,我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉,比較有效的
        大概是以下幾種:
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
B.蛋白 直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
15.在吃的方面,好吃又不會發胖的幾種選擇如下:
A.薏仁洗淨加水不加糖煮1∼2個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨燉的各種湯品。
16.家人最近迷上泡溫泉,大部份會利用隔週休的假期去知名溫泉區泡泉。
例如:知本溫泉、四重溪溫泉等,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡
有療效的溫泉還可改善哦!!
17.酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼 於臉上5∼10分鐘
即可,一週約2∼3次美白效果會更好。與SK-II  面膜具有相同效果又省錢喔!
18.小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩,但能讓肌膚水 嫩水嫩ㄛ!
     
19.把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時,冬天需要久一點,然後放入冰箱冷藏就可以用了
,製作多一點可以用來喝,原本是用來減? 峈滌捸I不過我發現用 來敷臉更棒,美白功效很好。不過要忍
受一下 優酪乳酸酸的味道喔!!
20.用麵粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調勻,每週敷臉2次,每次15∼20分鐘,用溫水洗淨
,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋,此項秘 方需加配上一項獨門絕招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨,
然後將蜂 蜜塗抹臉上,讓洗澡時的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 
女人容易得的病──甲狀腺亢進症 
一般人都認為女人眼睛大是一種美,而工作積極更是一種職業美德,可是當妳眼睛無緣無故變大、脾氣變
得急躁易怒、胃口好卻又長不胖,甚至連月事都愛來不來,那可能就要注意了,因為妳也許有甲狀腺亢進
的問題。 
甲狀腺是位於頸部咽喉下方盾狀的腺體,也稱為「能源供應者」,可以刺激組織細胞的活動量、維持正常
的體溫。 
甲狀腺亢進,一般來說女性患病的機率比男性高上4-5倍,可能是一種自體免疫的疾病,一般而言,常見
的症狀有:
情緒上有週期性的變化,容易緊張、不安、也容易生氣心悸、心跳過快,每分鐘心跳九十下以上,就算安
靜坐著也心肝碰碰縩。
雙手顫動,雙手平舉,更是抖個不停。
甲狀腺腫,可增大為正常的三至四倍,通常在頸部可以摸得到,嚴重時,還可以看得出有個大脖子。
突眼症,這是因為眼球後方的脂肪墊積水造成,這是不可恢復的,如果沒有好好照顧,突突的眼睛可能因
為缺乏保護而角膜受損潰瘍,甚至會導致失明。
非常怕熱,很易流汗,因此皮膚總是熱熱的,而且平滑柔軟有光澤,並且可能會發燒的情況發生。
如果妳有上述情況,建議妳到醫院檢查,通常醫師會為妳觸診頸部,並且抽血檢查。
女生的好朋友
  月經周期紊亂,腹部有點痛,如果妳出現這些狀況,可能會認為身為女性多少都會
有這些毛病,但其實可能是疾病的前兆。根據報導指出,年輕女性中罹患子宮內膜症的
人有增多趨勢,所以絕對不能掉以輕心。當妳覺得身體有異樣時,
就到值得信賴的婦產科做個檢查吧!
現在很多年輕女性都有月經方面的困擾,月經出現異常症狀,其實就是在告訴妳身
體出現異狀了,絕對不能置之不理,才不會小病釀成大病而後悔莫及。
留意因壓力導致的月經異常症狀有越來越多女性為月經問題所困擾,
譬如經痛嚴重,月經來不停,確實會讓人心急。
現代人工作忙碌,再加上複雜的人際關係或為了減肥而節食,現代女性確實承受著莫
大的壓力。壓力是導致荷爾蒙分泌失調的最大因素,
現代年輕女性確實生活在環境荷爾蒙極差的環境裡。
月經出現異狀就是在警告妳身體出毛病了,有可能是子宮或卵巢方面的
疾病,千萬不能輕忽,一定要趕快就醫。